10日:仰160,蹲160,抬60×6,伏150,巾80×3,臂160×4,腰×3。
11日:仰160,蹲160,抬60×6,伏165,巾80×3,臂160×4,腰×3。
12日:仰160,蹲160,抬60×6,伏160,巾80×3,臂160×4,腰×3。
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2月17日:仰160,蹲160,抬60×6,伏145,巾80×3。
18日:仰160,蹲160,抬60×6,伏145,巾80×3,臂160×4,腰×3。
19日:仰160,蹲160,抬60×6,伏140,巾80×3,臂160×4,腰×3。
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依舊執著每日體能功課。
2日:仰160,蹲160,抬60×6,伏130,巾(80×3)×2,臂160×4,下腰。體重62.5公斤。
3日:仰160,蹲160,抬60×6,伏120,巾80×3,臂160×4,下腰。
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1月24日,星期三,Emily帶Freya來,一起走路。
Emily說,她希望40-48歲間,能夠不再為了生活接單,而是全心全意寫作。
Emily是寫作天才,她來北國時不會英文,一年後,她的作文已經是班上最好的,經常被老師拿出來唸,那些以英文為母語的洋孩子,寫作都不及只學了一年英文的她。
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1月11日,去Vector Eye Center,醫生Bahmra說,他同意Harapiak。於是,我被排入白內障手術的等候名單。3月5日去做散瞳檢查,4月8日做白內障手術前檢查,當日可知手術時間。
1月11日起,進入極寒天氣,溫度在零下30度至40度,體感溫度在零下40度至50度。
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從台灣回來的一個月,月曆上寫滿體能功課,從每天五項到每天六項,進入2024年,終於開始放緩。
12月28日:仰160,蹲160,伏100,抬50×6,巾60×3,繩600。
12月29日:仰160,蹲160,伏105,抬50×6,巾60×3。
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12月12日(星期二)清晨,夢見貓咪。
一隻Tuxedo貓咪跑來,「貓咪」,我叫他,他回應,來到我身邊。
是你嗎?貓咪?
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這次回來,手機中有一通留言,隔了一天,留言增加了幾通。
6日才聽留言,是一個叫Roben Novagoski (Melogoski?) 的女士,說曾在大屋住過,她的兄弟也住過,現在有個人需要一間房,請我回電。
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11月26日:
仰160,伏100,蹲160,巾60×3。
這趟回台灣,感冒兩次,整體勞累病弱,但中間做過幾次體能功課,都能維持既有水準。
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11月9日看阮皮膚科,眉心搔癢,拿了藥,另外有一顆老人痣,請醫生用冷凍氮噴,竟然要1200元。
11月10日,把Emily房間的窗戶把手拆下來,想要看它裡面有沒有一根方形銷,要買正確的新把手,沒想到,把手拆下後,無法重新裝回,因為窗戶內有一個東西竟然是活動的,把手拆卸的瞬間,那東西就向下掉落,堵住把手的方形銷。這樣的設計,顯然是不讓人更換零件,太可惡了。
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Emily,Tina於10月27日返回北國,10月29日感覺喉嚨不舒服,30日就發起病來,感冒。
30日Ingrid去西藏旅遊,前一晚她妹妹由台東來,方便搭機。
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10月16日與Emily、Tina在C城機場會合,登機,17日在溫哥華登國際航班,18日凌晨抵桃園國際機場,短短九天後,她們於27日晚離開,返回北國。
短短九天,所有這趟回台灣要辦的事,全部圓滿完成,行前未敢期望如此順利。
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10月3日,換冬胎,時間2小時10分。
今年提早,因為去年回來已經大雪封山,車子滑了幾次,今年走前換好冬胎,12月回來,開車不用提心吊膽。
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天氣冷下來,樓上溫度設15.5C,暖氣已經啟動,一樓設12.5C,仍然不許啟動。
這裡的水電、瓦斯是天價,冬天的殘酷,不敵天價瓦斯費的殘酷。
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去年冬天,樓上溫度設成11.5C,樓下設成13.5C。Sandy來作客後,把樓上調成15.5C,八月及九月迄今,暖氣都未啟動,因為天氣都還暖和,但已是強弩之末,已有濃厚秋意。
趁最後的暖和,持續鞏固體能功課。
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2021年回台灣時買了一個Samsung手機,是中價位的頂配,功能太多,用不著,央求Emily接收,把她的Motorola Motto g換過來。
Emily節儉,捨不得買好手機,這個Motto g不如我給她的Samsung中價位頂配手機,但比我的陽春Samsung Galaxy Grand prime要好。陽春手機的記憶體非常小,已經飽和,跑不動了,不斷鎖機,十分麻煩。
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8月30日,Tina帶我去Crowfoot檢查視力,她自己也配了新眼鏡。
視力比去年差,但無需做任何事。
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8月18日天氣冷下來,一直冷到22日,以為今年的冬天來了,幸好23日起出太陽,回暖。
一冷,就縮在屋裡過冬。天氣溫暖才會幹活,也才能做體能功課。
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8月10日看牙齒,Ask Dental,但郭醫生的排診到12月,只掛到一個周醫生。
右下方臼齒這幾個月來,漸漸不耐咀嚼,但是不痛。
照了左右下方臼齒的X光,周醫師說:右下方這顆要做根管治療。
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今年剩下的夏天,繼續修補工作。
8月8日,用Silicon做chaulking,重填了廚房流理台的邊縫。
做這種工作,首先必須去除舊的密封膠,然後用貼邊紙(masking tape)把兩邊貼起來,做好後,撕去貼邊紙,就得到一條筆直的密封縫。但是生性不捨得花錢,拿著一捲新的貼邊紙,不想使用,就直接填縫。
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1996年搬家來北國,夏天只有半個月,每年七月中到七月底,之前之後都冷,猶記,七月初,牛仔節開幕的大遊行,都是在瑟瑟寒冷中進行。
全球暖化,不知不覺,一年溫暖的日子長達六個月,每年五月到十月。
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7月10日,中Max樂透20元,非常開心。
7月12、 13日去賭場當義工,這次當chip runner。
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6月21日,月曆上寫著First Day of Summer,中國節氣夏至。
6月27日,隔壁馬太太問能不能幫她油漆後院的小樓梯,那個小樓梯是我幫她做的。
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6月18日,六月的第三個星期日,是父親節,一早,Emily,Tina,Steve都發信息祝我父親節快樂,這讓我感覺心情快樂。
6月19日,星期一,Emily與Steve來接我去晚餐,慶祝父親節。
去一家牛肉麵店,越南人開的。
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5月25日是大日子,Tina帶著訂金,兩家銀行的貸款預核信(一張貸37萬,一張貸30萬),去跟建商Morrison簽約,選定房屋型號Arista,是有室內挑高的那種。
我開車去載她,因為她的車被Ingo開走,Ingo爸媽賣了房子,到西班牙退休,Ingo在C城當足球教練,招募青少年,帶去歐洲訓練,他在C城都開Tina的車。
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體能功課:
5月15日:仰160,蹲160,伏100,抬40×6,繩700。
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5月11日,跟Emily去Superstore買花。
她順便告訴我,跟紐約出版社的出書契約,已經在昨天簽字,對方的CEO幾乎是一兩個小時之內簽字回來。
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體能功課:
5月1日:蹲160,仰160,伏105,繩400+200 (原地呼吸50次)。
5月3日:蹲160,仰160,伏110,繩600。
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天氣暖和了,歷史均溫已經+15C ~ 0C。
最新的瓦斯帳單,四月份,$87.42,這個冬天,樓上溫度設11.5C,樓下設13.5,後來樓下改成14C,寒冷總算過去。
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今天跟Emily去Costco買食物,每年有幾次,她會找我去Costco。
刻意昨天騎腳踏車去Superstore買了一包堅果,今天送給她。
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昨天,3月20日,忽然有人上門。隔窗瞥見,一個身影疾步上台階,要按門鈴。
由客廳沙發起身時,隔著窗戶,看見後面跟著一人,是Steve,一臉嚴肅、專注的盯著門。
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27日上午去NE的Sunridge Way,去TotalCardiology照心臟超音波。
很久沒有跑那麼遠,反覆查看地圖,實際開車時,所有路口都很清楚,順利找到。因為順利,提早半小時到。
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2月17日,歷史均溫 -1 ~ -13 C。
2月21日,歷史均溫 0 ~ -13 C。
2月23日,歷史均溫 0 ~ -12 C。
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在2022年回台灣期間,Emily的2013 Hyundai Elantra GT在惡劣的天候中,在路上拋錨。修車廠說引擎壞了,不能修。Emily將車拖去Dealer,卻說只是電池問題。換了新電池,之後,車子又在冰天雪地的路上拋錨兩三次,再送回原廠,交涉很久,Hyundai終於承認引擎壞了,願意免費更換一個新引擎。
Elantra GT居然引擎會壞掉,可見這個韓國車廠的引擎是有問題的,這使得Emily的生命受到嚴重威脅,因為這裡的冬天能夠殺人,新聞報過幾次,冬天有人發生車禍,結果活活凍死在當場。。
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昨天清晨夢中醒來,夢中我開著一輛像巴士的旅行車,停下來時,咦?怎麼貓咪跑出去了?原來我把門打開了,趕緊喚他,他就上車,居然還有另外一隻小貓跟著。
醒來,意識到,我這是夢到貓咪呀?
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Tina要去美國Mesa找Katie,今天開車送她去機場。
Katie是Tina大學的同學,2016年Tina大學畢業典禮那天,在校園看過,是很可愛的一個小女孩。她一直想當眼科的驗光師,努力多年,終於在美國得到一個學習的位置,已經完成學業,現在在美國工作。
聽Tina說,Katie背負美金40萬的student loan。這真是沉重負擔,然而,終究她能如願以償,完成想要的專業學業,開始專業的職業生涯。
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2023年1月9日 星期一
25日一切順利,下午四點的飛機,中午12點多就過安檢。
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2023年1月9日 星期一
12月22日,Tui說,他的朋友會來接他,他打算去朋友家住,然後買長途巴士車票,過落磯山,回C城。
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2023年1月9日 星期一
12月20日返回北國,因航班取消,滯留溫哥華五日,12月25日才返抵C城。25日當天過安檢,把電腦遺忘在安檢站,電腦中有全家身分信息,及我全部帳戶信息,遭到生平最大的毀滅性打擊。
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11月29日,跟山人去走路。
分別坐火車到山佳,沿著大漢溪,由山佳走到鶯歌,走兩個小時。
山人說,他又去了一次坪林,還說,以前每年去一次台中大度山。
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