我自橫舟向寂寥

2024年3月30日  星期六

 

這幾天的日子裏，最大的喜訊是，Steve找到一個新工作。

悲痛的是，文生去矣。

 

25日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。

26日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3。

27日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

28日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。

29日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

30日：仰160，蹲160，抬60×6，伏165，巾80×3，臂160×4，腰×3。

 

每天清晨多會沮喪。

雖然身體疲憊，不想做體能功課，卻不敢放棄。錘鍛身體，是抗拒沮喪的方法。

 

26日去Costco加油，4月1日起碳稅提高。

加完油去HomeDepot查看梯架（Step Riser），現場量測，發現6-step的梯架不夠高，需要7-step的，因為Tina房子的後門離地有55.5英寸。

 

但是，也許買6-step的比較保險，若不夠高，可以墊高，要是7-step的高度超過，是沒辦法的。

 

28日，Emily貼出信息：Steve今天接受了一個新工作，薪水比之前的稍高，工作量少一些，但，一半時間要去辦公室，一半時間在家工作。

 

這是意外的喜訊，2月才聽說Steve的公司倒了，他失業了，才一個月，就轉入新的工作。

把喜訊告訴友人，說：也許，我再無愁苦。

 

然而，清晨仍然沮喪。需要時間走出沮喪。

 

29日雪中開車去健檢，門上貼著：Good Friday，appointments only.

竟然復活節到了？怎麼今年這麼早？

 

過去這一段時間，舊友中興告知：文生去世了，腦溢血，得年66歲。

他們用我的名字送了花，為文生送行。

 

文生是1996年我選舉時的朋友，應該說是兄弟。

得芳、文生、鎮瓊、強國、中興、佑發、靜其…，就這幾個最核心的兄弟，我們都是體格強健，性情勇敢的兄弟，別人要花千萬元才能打的選戰，我們幾個赤手空拳打出來，沒有花錢。

 

猶記有一晚，消息傳來，章孝嚴的人馬正在東光陸橋上拔除我們的旗幟，他們每隔一公尺，插上一根他的旗幟。

章孝嚴在東光陸橋一座橋上的旗幟，數量就多於我在選戰中全部的旗幟數量，就這樣，他還要拔除我的旗幟。

 

我們，就是得芳、文生等上述兄弟，立刻趕往現場，趕赴的路上，我心中準備著，要打架了，除了打架，無以保護我們可憐的幾根旗幟。

後來有沒有打架，已經沒有印象，旗幟的事情怎樣了，也不復記憶。

 

但是兄弟們赤手空拳奮鬥的記憶，永生不忘。

 

例如，在多個陰雨天，我跟鎮瓊蹲點東門城，選後，那條街上有個老人告訴我：他是那條街唯一投給我的一票，因為他被我們冒雨而立感動。

 

開票當晚，記者打電話來，要我發表當選感言，我竟無言，因為我只準備了落選感言。

 

風流雲散後，我因內心的退縮、自閉，不再在人們面前出現，也不再與兄弟們聯繫，不敢見他們，因為我是如此落魄沒出息。

 

其實，更早凌波兄就去世。

如今文生也去了。

下次回台灣，應該克服心理障礙，跟兄弟們見見面。

 

 

2024年3月24日  星期日

 

10日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

11日：仰160，蹲160，抬60×6，伏165，巾80×3，臂160×4，腰×3。

12日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

13日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

14日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

15日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

16日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3，繩600。走路。

17日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

18日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

19日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

20日：未做（跟Emily去Costco採購）。

21日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

22日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

23日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

24日：仰160，蹲160，抬60×6，伏180。

 

每日做體能功課，身體沒有時間休養恢復，感覺勞累，並無身輕體健感，但是不敢放棄，總是勉力為之。

 

3月10日換成夏令時間，時鐘撥快一小時。每年夏令時間一到，就表示晨昏不再受黑夜主宰。

 

3月11日是Steve生日，特別去大統華購物，買了一個小蛋糕，請店員寫上Happy Birthday to Steve。Emily與Steve中午要吃飯慶生，她們開車到大統華停車場。我把小蛋糕親手交給Steve，另外有些食物給Emily。她們兩個都跟我擁抱，聽到她們的笑聲，一天都感覺愉快。

 

3月12日用SimpleWealth網站報稅，勾選免費，卻在過程中因為勾了 “Optimize” 被要求繳錢26.5元，一整天懊惱不樂，希望明年不要再被迷惑勾選 “Optimize”。

 

本月接到牙科保險的邀請函，3月13日用電話申請加保，全程語音，只要按鍵，就能順利完成。這裡健保免費，但是不包括牙齒。牙科保險是新的措施，也是免費。

 

3月15日，Tina由BC工地回來，晚上去機場接她。每次要去機場接孩子，都雀躍無比。這是Tina去BC工地的最後一次，15日趕回來，是準備3月22日她的房子交屋。

 

3月16日除了全套體能功課，又多做跳繩600下，並外出走路，次日分外疲憊。

 

3月18日，收到更新的護照，10年有效。

 

3月20日，跟Emily一起去Costco購物，大雪，人很少。

去年Emily就說想買一個paddle board，說我若發現Costco在賣，就告訴她。一進門，Emily就發現Paddle board已經上架。

她很猶豫，我鼓勵她，說這價格便宜（500元），多年前Tina買時要600多元。終於幫她搬了一個，放到推車上。

「這個算我送妳的聖誕禮物」，我說，因為多年前Tina買的那個也是我送Tina的聖誕禮物。

 

3月20日又大雪封山，這個冬天已經封山兩次，又都化去，這是第三次大雪封山，應該是最後一次了，四月是春冬鬥爭，冬天已是強弩之末，不過屋裡還是寒冷，一樓溫度設在11度至12.5度，依舊必須重裝，但是冬天將去，無憂無懼。

 

3月21日，把下一年度的房險、車險寄走。保費年年漲，這次房險漲得兇，說是保額從300萬提高到500萬，反映當前房屋的市場價格。

 

3月22日，Tina的預售屋交屋，這是我密切注意的日子，事先再三詢問，Tina說一切都沒問題。

 

3月23日，禮拜六，跟Tina去看她的新房子，丈量後門到地面的距離，要幫她做一個梯子。Tina要求所有的窗戶都加大，所以新屋採光極好，有景觀。

有了房子，即使老年貧窮，也能活下去，孩子們有自己的房子，是我生命的重大使命。Tina終於順利抵達人生這個境界。

回來的路上，她說：自己擁有房子的感覺真好。

 

3月24日，身體疲憊，體能功課只做了4項，是核心的項目。奇怪的是，伏地挺身竟然做了180下，是近幾年重新回到的高度。所有項目都能穩定，唯有伏地挺身升降很大。

 

3月24日突然在網路上看到消息，OAS與CPP將提高，說是OAS每月將提高950元，CPP每月將提高1550元。

這是不可能的，但是友人另外找到的信息更誇張，說是四月起，OAS要增加為1850元，像是愚人節的信息，但又似乎會有一波意料之外的大幅提高，是耶？非耶？等下個月揭曉。

 

2024年3月9日  星期六

 

2月17日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3。

18日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。

19日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

20日：仰160，蹲160，抬60×6，伏135，巾（80×3）×2，臂160×4，腰×3。

21日：仰160，蹲160，抬60×6，伏135，巾80×3，臂160×4，腰×3，繩600。

22日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾80×3，臂160×4，腰×3。

23日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

24日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3，體重62.5公斤。

25日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾80×3，臂160×4，腰×3。

26日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。

27日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

28日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，腰圍81公分。

29日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

 

3月1日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3。

2日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

3日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4。

4日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，（巾80×3）×2，臂160×4，腰×3。

5日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

6日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

7日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。62公斤。

8日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150。

 

3月8日只做了4項，這4項是體能功課核心，「巾」與「臂」是體操，分別舒展頸部與肩關節，其中「巾」最有效，「下腰」是近多年來新拓展的項目，非常難得，現在改稱「腰」，具體量化為：雙腿並立，彎腰向下，拳面貼地，穩定，手掌貼地，默數三次1到10，拳面貼地，穩定，手掌貼地，默數三次1到10，拳面貼地，穩定，解除。這樣做三次，記載「腰×3」。

 

目前的身體狀況是：身高170公分，體重62公斤，腰圍81公分。

希望再減1公斤，但希望不大，因為天冷，總是找東西吃。

 

2月20日，去Royal Vista Place那邊辦護照更新。

先是用Google發現在常去的Superstore的mall 群那邊有護照攝影，2月16日去照了像，以前照相都千里迢迢去downtown一家華人照相館，華人一般都比洋人靈光，有一次，拿著擁槍執照去，老闆一眼就叫出來：要照擁槍執照的照片！

擁槍執照的照片規格與護照不同，能一眼就知道的，大概只有華人。

 

在Royal Vista Place的Service Center只花了40分鐘，就把所有申請資料交進去，說是3月26日可以拿到護照。

前一晚填申請表時，發現需要兩個reference，一時發愁，我在北國，舉目無友，後來幸運得到清江兄與修凱兄同意當Reference。

 

以前辦護照要去Harry Hays Building，那是downtown，現在很不想去downtown，尤其還要開車。能夠在附近的Royal Vista Place辦好，非常幸運。

 

2月25日，早上起床，看手機信息，有一通Tina的：「Hi dad!! I think I may need the extra help (苦臉符號)…我今天下午要去看房子，你要一起去嗎？」

趕緊告訴她，要去。

 

下午她來接我，一起去看她的房子，路上得知，她的房貸正式核准36萬，利率6.6%。她跟媽媽借了10萬，還要把RRSP裡的12500元全部提出來，交屋後，馬上要付房險與車險。

 

先去看了她的房子，內裝已經基本完成，顏色與樣式全部是Tina自己的選擇，比較獨特的，是壁磚的拼貼樣式是Tina設計的，確實比平凡的橫貼好看很多。

 

回到大屋，寫一張13000元的支票給她，她接過時，我敏感的感覺她的肢體語言是侷促與歉意，她說：「如果沒有你們，我沒辦法買房子」。

 

希望3月22日順利交屋，也能順利把房子先租出去，那麼，一棟房子等著Tina，她的後半生，特別是老年退休，應有安全棲身的地方了。

 

北國現在經濟很糟糕，新移民紛紛出走，年輕人無力安家，沒有房子的老年人，坐在庭院哭泣，她們要被漲高的房租掃地出門。

唯一仍能安居而老的，是有自己房子，且還完房貸的人。

 

希望Tina從3 月22日起，正式向那一步邁進。

 

3月7日起，終於走出寒冷，白天氣溫來到零上，今年冬天提早結束。但是3月1日、3日下大雪，合計約30公分。

隔壁馬太太打電話說，幫她掃雪的鄰居Michael有兩個禮拜不能掃雪，我可以幫她掃雪嗎？

「我會給你錢」，她說。

「不用錢」，我回答。

3月1日仍是零下25度，手指凍僵，分三次掃了自家的雪，又分兩次掃了馬太太家的雪，雪太厚了，非常耗費體力。

3月3日又掃了自家的雪，馬太太打電話來：「我看見你掃雪很辛苦，不用幫我掃了，我叫女兒下午帶掃雪機來」。

 

還是幫她家掃了雪，剛掃完不久，馬太太跟女兒從外面開車回來，發現雪已掃，叫她大女兒拎著外面買的點心來敲門，我從窗戶看見。

開門，跟她女兒說客套話，發現她皺著眉，後來想到，她女兒是說英語的，不會說國語。

接過了點心，馬上就非常後悔，真沒出息，竟然接了人家的點心。

還是在10分鐘之內，把點心吃下肚。

 

3月5日，又去Vector Eye Center檢查，是Dr. Bahmra親自檢查，說，你都qualify。

原來只是檢查我是否qualify做自費的白內障手術。但我已經決定只做健保有給付的標準的手術。

當天散瞳，檢查結束後，去mall裡買了乾眼症用的人工淚液（Systane Ultra），就小心翼翼地開車回來。

自己去看病，也是自理生活的一種。

 

2月的時候，上Aliexpress買了一批熱墊，其中有護腹的、護頸的。打算把護腹的送給Emily，護頸的送給Steve。

3月7日，開車去Emily家，把熱墊交給她，也給她一張7300元的支票，告訴她，欠她73000元，要趕快還她，這是今年的首付，今年還有兩次還款。

Emily回說，不是欠，是爸爸給的gift。

為什麼說73000？因為隨著幫助Tina拿到新房，我對Tina的幫助比對Emily的多了73k。

 

加拿大父母平均幫助孩子買房的額度是8萬元，若只算父或母，是4萬元。儘管辛苦遭逢，我對孩子買房的幫助，是加拿大父或母單人平均的6倍，已經鞠躬盡瘁。

 

Steve從樓上下來跟我打招呼，以前他都埋首於工作，2月14日與3月7日這兩次，他聽到聲音，都從樓上下來。

我跟Emily說話，Steve站了一會兒，就去廚房洗碗盤。

Steve也是文學創作的碩士，他的碩士論文，就是他的第一本書，畢業那年就由一家小出版商出版成書。

人們無法根據他們的興趣與專長養活自己，是社會的失敗。

 

可以體會，當前的Steve一定處於挫折中。

我能做的，是協助Emily把她們的房子撐住，期待2025年，世界經濟走出困境。

 

離開後，Emily傳來一張照片，是Frey垂頭喪氣地趴在沙發上，Emily說：Freya is very sad。

每次我去，Freya都極為興奮，上竄下跳，一直撲我，這次去只是拿東西給Emily，臨走跟Steve打了招呼，卻忘了跟Freya說再見，扭頭就走。

貓狗都跟人一樣，需要家人的目光注視，以後離開時，一定要記得用目光注視Freya，跟她說bye-bye。

 

交了熱墊與支票，從Emily那裏回來。總算，在當前困境中，又向前走出半步。

 

2024年2月17日  星期六

 

依舊執著每日體能功課。

2日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。體重62.5公斤。

3日：仰160，蹲160，抬60×6，伏120，巾80×3，臂160×4，下腰。

4日：仰160，蹲160，抬60×6，伏120，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

5日：仰160，蹲160，抬60×6，伏135，巾80×3，臂160×4，下腰。

6日：仰160，蹲160，抬60×6，伏120，巾80×3，臂160×4，下腰。

7日：仰160，蹲160，抬60×6，伏125，巾80×3，臂160×4，下腰。

8日：仰160，蹲160，抬60×6，伏120，巾80×3，臂160×4，下腰。

9日：Freya來玩，未做體能功課。

10日：仰160，蹲160，抬60×6，伏125，巾（80×3）×2。

11日：仰160，蹲160，抬60×6，伏135，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

12日：仰160，蹲160，抬60×6，伏115，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

13日：仰160，蹲160，抬60×6，伏125，巾（80×3）×2，臂160×4。

14日：仰160，蹲160，抬60×6，伏125，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

15日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。體重63公斤

16日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

 

有幾天沒做下腰動作，所謂下腰，目前量化成雙腿並立，彎腰，拳面貼地穩定，並手掌貼地默數兩次一到十，再恢復拳面貼地穩定，這樣做三次，當日就算下腰，若沒做，或不到三次，就不記，以當日未做下腰論。

伏地挺身是弱項，進步難，退步易，2月16日再度抵達140下，是去年1月31日以來第二次。

 

語文功課也抓得緊，每天誦讀至少兩種語文，主要是德文與英文，中文基本排不上時間。

目前重點是誦讀，不再以閱讀為滿足，這是為了訓練舌頭，對抗失智。失智者大舌頭，我年長後，已經明顯大舌頭，希望誦讀多音節語言，止住舌頭鈍化，也許能減緩失智。

 

2月11日，老家新年聚餐。

大陸最近把「龍」的翻譯訂為Loong，不再是Dragon。這是正確的，早該改了。

中國的龍是蛇屬，西方的dragon是獸屬。

晚餐中特意講給Steve聽，他馬上領會，說中國龍是Serpent。

中國的龍是魔化的蛇，西方的dragon是魔化的獸，如果還原，可以想像中國龍是蛇，西方dragon是狗。

今後中國龍將是Loong，百年的錯誤，不可繼續。

 

2月12日，清晨夢到貓咪，他忽然出現在眼前，縱身一跳，跳到我身上，我用雙手抱著他，夢中知道是假的，但是想求證，也許是真的？雙手用力一壓，空的，雙手直接壓到自己胸膛，沒有貓咪。

日常生活，仍然隱隱作痛，偌大的屋子，本來是貓咪與我共有，現在沒了。天氣已經溫暖，白天陽光明媚，本該是貓咪每日外出的時候，卻不再有貓咪了。

貓咪沒有了，為甚麼這樣？

 

貓咪，希望你趕快投胎，若有可能，我們再碰到，你再回到大屋，跟我相依為命，我已經反省學習，我會更好的照顧你。

 

2月13日，清晨夢到去清華大學看朋友賀陳教授，他在那裏當校長。

夢中清華變了，森林碧草，深溝高壘，接近大樓時，還有恐龍來騷擾我。

去清華的夢醒時，發現是右側作夢，就是向右側睡時作的夢，這是開始注意作夢睡向以來，第二次右側作夢。

 

結束清華訪問，出來，場景換成從一個地勢很高的校園下來，那應該是成功大學的校園，夢中，我經常從那個地方下來，總是去坐火車，緩慢無規律的火車，回中壢，回爸媽家。每次作夢，都知道，中壢的家不在了，爸媽不在了，坐火車回家，是一場回不了家的夢。

 

這次竟然不再去坐火車，而是去跟大學路平行的一條路，再往下（應是平行於大學路）去一個汽車站，坐汽車去台中。

這好像是第一次不回中壢，但是夢中知道，去台中沒有落腳地，是一場方向不同的無家可歸之路。

醒來，發現是左側作夢。

 

2月14、15兩天，上Aliexpress買了7件各種熱墊（heating pad）。

這是今年摸索出來的，我可以把屋內溫度調低，但是藉著一個heating pad而不冷。熱墊功率低，一點點耗電，換取暖氣不啟動，可以壓低瓦斯帳單。（這裡的冬天有四個月，如果把溫度開到舒適，這4個月的水電瓦斯費平均每月新台幣3萬元，不是台灣一般家庭可以負擔）

 

今年以來，有新的心理狀態。偌大的屋子，我只在三個座位活動：閱讀座位，上電腦的座位，看電視的座位。

只要在這三個座位上，使用一個低功率的熱墊，就可讓大屋處在低溫，節約開銷。

 

買的七個熱墊中，有4個是給貓咪用的。

2022年1月，突接瓦斯帳單，合新台幣1萬2000元，當時立刻把大屋溫度降到最低，貓咪被凍得無處躲藏，拼命往我身上撲。

4月他就癌症發作，5月28日去世。

 

至今追悔不已，我在貓咪生前最後的日子裡，讓他凍得無處躲藏。

如今買了熱墊，在大屋貓咪喜歡睡覺的地方，family room的沙發上，樓上兩間屋子的床上，今後都會有熱墊，貓咪可以舒服地睡覺。

貓咪不在了，幫他買熱墊，仍然是我想做的。

 

2月14日，去Emily家，一起帶Freya沿湖走兩圈，這是前幾天過生日，堅拒Emily要請吃飯，改成走路的約定。是的，跟孩子們走走路，就是最好的時光。

 

沿湖走兩圈，超過5公里。

Emily說到一件震撼的事：Steve失業了，他的公司倒了，賣了。

Emily說，她去年因為出書，收到三萬美金（還要扣稅雜費），今年她會再交出第二本書的稿件，會再收到第二筆錢。Emily是樂觀性格，從不訴苦，她試圖讓我知道，Steve失去工作，她們的生活沒有問題。

 

走路完先回Emily家，Steve從樓上下來，一臉肅穆，問我：你知道我的新聞了嗎？

他是說失業的事，我故作輕鬆的說，這是因為世界經濟不好，到明年，2025年，經濟就會反彈。

Emily在旁邊打圓場，說些樂觀的話。

我告訴Steve：藉這個機會，好好休息，多出門運動。

 

回來，反覆尋思。

這是重大人生挫折，男人若長久失去工作，沒有收入，自尊心與自我價值感都會重創。

 

「辛苦遭逢起一經，干戈落落四周星；

  山河破碎風拋絮，身世漂搖雨打萍；

  惶恐灘頭說惶恐，零丁洋裡歎零丁；

  人生自古誰無死，留取丹心照汗青」。

 

已經想好，現在起的未來，我該做些甚麼。

 

2024年2月1日 星期四

 

1月24日，星期三，Emily帶Freya來，一起走路。

Emily說，她希望40-48歲間，能夠不再為了生活接單，而是全心全意寫作。

Emily是寫作天才，她來北國時不會英文，一年後，她的作文已經是班上最好的，經常被老師拿出來唸，那些以英文為母語的洋孩子，寫作都不及只學了一年英文的她。

記得那時看她的作文，還有文法錯誤，但是描寫之美，已經驚人。

 

感覺愧疚，我當年為什麼不努力賺錢？讓Emily無須為五斗米折腰，若她能全時間寫作，她的天賦必能全面發揮。

 

走路後，Emily留下來，陪我聊天三個小時。

以後跟孩子聊天，應該多聽少說，多了解孩子，不要急於表達自己的意見。

Emily與Freya離開後，我把一個大門鑰匙拿去後院，放在儲藏屋。

 

獨居最大的危險，是把自己關在門外，或把自己鎖在浴室或某個臥室。

每次從車庫出去掃雪，都會先把屋子前門解鎖，或者把放在車庫的一把前門鑰匙揣在口袋裡。

這是預防掃雪時，車庫門意外自己下降，把我關在屋外。

 

在後院放了鑰匙，再也不怕被關在屋外，凍死在極寒天氣中。

 

很久沒有接論文審查，一月份接了一個，26日審完寄回。

這是深孔鑽的論文，比較冷僻，世界上從事的學者不多，能審查的人也不多。

自動控制領域的論文，早在退休後五六年，大約在2014-2015年，就不再接審查，因為那個領域熱門，進步很快，世界上從事的學者極多，感覺自已不再做研究，對世界前沿的研究成果陌生，不宜再審別人嘔心瀝血的論文，就婉拒所有的審查邀約，拒絕幾次後，就不再接到邀約。

 

去年從台灣回來，就堅持體能功課，幾乎無日無之。

1月：

17日：仰160，蹲160，抬60×6，伏105，巾80×3，臂160×4。

18日：仰160，蹲160，抬60×6，伏105，巾80×3。

19日：仰160，蹲160，抬60×6，伏105，巾80×3，臂160×4。

20日：仰160，蹲160，抬60×6，伏105，巾（80×3）×2，臂160×4。

21日：仰160，蹲160，抬60×6，伏115，巾（80×3）×2，臂160×4。

22日：仰160，蹲160，抬60×6，伏120，巾（80×3）×2，臂160×4。

23日：仰160，蹲160，抬60×6，伏115，巾80×3，臂160×4。

24日：仰160，蹲160，抬60×6，伏115，巾80×3，臂160×4。

25日：仰160，蹲160，抬60×6，伏110，巾（80×3）×2，臂160×4。

26日：仰160，蹲160，抬60×6，伏110，巾80×3，臂160×4。體重63公斤。

27日：仰160，蹲160，抬60×6，伏120，巾（80×3）×2，臂160×4。

28日：仰160，蹲160，抬60×6，伏125，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

29日：仰160，蹲160，抬60×6，伏125，巾（80×3）×2，臂160×4，下腰。

30日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾80×3，臂160×4，繩600，下腰。

31日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，下腰。

2月：

1日：仰160，蹲160，抬60×6，伏115，巾80×3，臂160×4，下腰。

 

做的順序就是仰、蹲、抬、伏、巾、臂。

仰臥起坐是強項，所以先做，安定自己的士氣。伏地挺身是弱項，所以最後做，1月31日做了140下伏地挺身，2月1日立刻退步到115下。

 

巾是毛巾操，屬於頸椎復健，臂是臂部伸展與掄轉，屬於肩膀活動。仰、蹲、抬、伏是體能功課的核心，仰臥起坐，原地蹲立，抬腿，伏地挺身，分別強化上中下盤，抬腿屬於活化腿部。

 

1月底，增加一個項目：下腰。

小時候早上跟隨父親做運動，他除了拳腳外，還教我吐納，就是氣功，還有下腰拉筋，記得父親說：筋長一寸，力氣增加10斤。

於是下腰一直是年輕時做的健身動作，彎腰向下，手掌可以貼地。

 

老了以後，筋縮短，指尖無法觸地。沒有想到，一個多月不間斷的體能功課，到1月28日，下腰竟然可以穩定拳面貼地，今天，2月1日，能夠手掌貼地，但是只能默數到20，無法長久。

 

也許再過幾天，就能穩定的手掌貼地，保持長久。

 

能夠再度下腰，非常意外，有奇異的感覺，不知會有甚麼身體上的變化？

 

除了體能功課外，語文功課也加強，開始每日都要誦讀德文與英文，現在沒有英文讀本，找出「The Complete Tales and Poems of Edgar Allan Poe」。

這是年輕時讀的書，如今老去，重作少年。

 

還有，也開始少量重拾專業功課，先從重溫設計軟體Solidworks開始，像學生一樣，跟著課本習作。

 

通常，振作都不長久，這次體能功課帶動，恢復到一天至少兼顧體能及語文兩種功課，這已經是近十年來沒有的事，不知是迴光返照，還是涅槃重生？