我自橫舟向寂寥

2013年3月23日 星期六

九點鐘起床，下樓，發現燈都亮著，有人吃過早餐出門了。

後來才知是Tina，她今天去打工，Liyan家開的是搬家公司，可能今天找她去當搬家工人。

照例煎22個鍋貼，放在廚房櫃臺上。

出門很晚，到Pocaterra，換裝，準備走上雪道時，時間是下午1點13分。

今天的訓練科目是長途越野。

其實也不很長，重走上個冬天跟洛衣走的道路，大約15公里，上次走五個小時，我自己走，可能只需要不到四小時。

天氣好，陽光燦爛，氣溫卻在零下4C或5C。

人很多，雪道幾乎會塞車。

兩次看時間，25分鐘走完兩公里，走到3.6公里處，費時46分鐘。

除了長途，也想測試黑色雪道。

越過Lynks後，就深入山林，碰到的人，都是滑雪高手，不僅動作好，速度也快。

艱難的路段是Packers，上下坡都陡。

走到上個冬天跌倒的黑色雪道，撐著八字往下…

不行，太陡，撐八字不是正確的方法-----摔倒！

剛好後面有一男一女，他們輕巧的越過我，由黑色雪道一溜而下。

他們都並著ski。

或許，當非常陡時，還是必須並雙板，要容忍速度。

上個冬天在Packers跌兩次，今天只跌一次，但變成驚弓之鳥，看到前面的下坡就害怕，似乎還不如上個冬天。

走Amos，回到Lynx，也就是，歸程不走去年的路線，那路線太複雜，還要穿過公路。

由Lynx返回，一路下坡。

回到Pocaterra停車場，下午4點49分，總共3小時36分鐘，全程14.6 公里，平均時速4.05公里。

今天換回的經驗是：試圖慢速下坡不是正確的方法，還是要訓練並板快速下坡的能力。

沒有並板快速下坡的能力，永遠都不能從真正的黑色雪道下來。

PS: Tina晚上回來，竟然倒在沙發上，睡著了。

      搬家工人不是好工作，容易傷到脊椎。