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2013年6月30日 星期日
今天繼續攀升。
紀錄：1350，1550，1300，1600。
共5800下。
昨天跳六次，今天只有四次。
昨晚改到屋外前廊跳繩，成績立刻提升，因為在地下室散熱不佳，又只能在很侷促的一個位置，影響成績。
腿部肌肉已經繃得很緊，跳繩期間每天保持120個仰臥起坐，但是伏地挺身很少做，現在是下半身強健如海軍陸戰隊，上半身，尤其腹部，肌肉還很鬆散。
衰老由下盤開始，下盤強健已經非常俐落。
六月的雨讓蚊子大量繁殖，去後院撿個狗糞都被咬很兇。
下午除草，今年第二次，陽光下沒問題，到了樹蔭下，就只好放棄，蚊子太兇了。
七月是最佳野外活動月份，八月就冷了，但是八月蚊子也變少。
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