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2015年5月21日 星期四
今年天難得氣溫到達18C，去後院除草。
隔壁馬先生隔著院門叫我，打開門讓他進來。
他說他叫了除草公司，今天會來，可以順便幫我除，我說不用。
他說他得癌症了！
難怪從樓上看，他頭髮脫落，一下子蒼老衰弱。
我說以後不要叫除草公司，要除草時告訴我，我幫他除草。
他說他隔壁新來的鄰居（叫Steve）對他很mean，挑剔他後院的shed，要求離遠一點，他找人來用車拖了幾公尺。
今天作了完整的體能功課：
伏地挺身90下，仰臥起坐200下，原地蹲立160下，前抬腿、側抬腿、旋抬腿左右各30下，側踢左右各15下，馬步正拳共60下，跳繩1500下。
側踢右腳高了一些，左腳是平的，高不起來，好像有一根筋癱瘓了。
還是該努力做一些體能功課，不要頹廢了。
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