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2016年5月14日 星期六
早上去圖畫山丘：上下三趟，振臂100下，掄臂60下，擴胸60下，原地蹲立120下。
草地的雪水已經乾了，在草地上坐。
今天開始，恢復在皮帶上掛著折刀。
我曾說：野外活動，帶水，帶火，帶刀。
有把刀，心理踏實多了。
回到家，體能功課只做了仰臥起坐120下。
禮拜六Emily都去中文學校教書，過午回到家，我準備了午餐，今天的午餐是烤豬排，兩個蒸鉸，兩隻烤蝦，一些炒芹菜。
白天天氣好，但是溫度不高，只有9度。
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