我自橫舟向寂寥

2018年2月7日  星期三

艾克的父親下個月一百歲，他要辦個百歲壽宴，還製作了父親生平的視頻。

我沒法參加，他把視頻寄來。

艾克的父親是高級將領，曾任澎防部司令，及傘兵特種部隊司令，兩三年前我去他家時見到過。

將軍長壽的很多，因為他們生活自律，又習於健身。

許歷農將軍也是百歲，自己還會走路。

今天的體能功課：

第一趟：

伏地挺身50下，仰臥起坐130下，原地蹲立130下，振臂、擴胸、掄臂左右各130下，前抬腿左右各20下，側抬腿左右各20下，馬步正拳40下。

第二趟：

伏地挺身55下，仰臥起坐130下，原地蹲立130下。

今天試作德國的打結麵包，作了七個，400F烤大約13-14分鐘。

晚餐吃掉兩個。

今天早上在地下室健身機上運動，貓咪跳到我腿上，乾脆抱他去沙發，睡回籠覺。

原先他在我肚子上，後來擠到我跟沙發的縫隙中，越睡越冷，只有貓咪是一團暖和。

貓咪也不走，我睡著，他就擠在那裡，可能也在睡。

貓咪今天恢復正常，沒有慍怒。

又下雪了，據說要下35公分，晚上出去丟垃圾，車道積雪已厚，這樣下一夜，明天醒來，可能被雪封住，走不出去。