我自橫舟向寂寥

今天清晨體重60公斤！

終於抵達第一個目標，下一個目標是59公斤。

這一段時間，除節制食物外，每天體能功課作四趟，每趟包括：

伏地挺身：62下

原地蹲立：72下

仰臥起坐：125下

另外做兩趟抬腿，每趟前抬腿12下，側抬腿16下。

飲食方面，早餐一根香蕉，午餐一小片麵包，塗花生醬與一種Kraft的蔬菜醬，加一個Necatarine。

晚餐多一些，但基本也是一小片或一中片麵包，塗花生醬與蔬菜醬，加一根綠花椰菜，水果是Necatarine。

可惜常吃零食，例如花生米，有時切一到三片燻肉。

每天精神都很舒暢，也不會特別感覺飢餓。

這真令人驚異，人類其實只需要極少許食物，就可存活。

而現代人幾乎吃進存活需求的五到十倍的食物量。

腹部平坦的感覺真好，贅肉減少，精神舒暢。

時代真的變了，在這個富裕的時代，人們的負擔減輕，享受增加，但卻有更大的精神壓力。

每個人，都身體肥胖，而精神虛弱。

以學生為例，在德國，大學教育的設計是，學士學位總共需要1800小時學習，折合每週需要40小時學習。

但是調查發現，德國大學生每週用於學習的時間是26小時。

另一項研究發現，在1961年，大學生用於自學的時間是每週24小時，而2003年下降成14小時。

奇怪的是，德國大學生精神上飽受stress也是事實。

現代人，生活安逸，物質豐富，而精神沮喪。

人類，其實在艱困的環境中，活得比較強健。