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2015年1月23日 星期五
今天作一趟體能功課：
仰臥起坐120下，原地蹲立120下，伏地挺身60下，跳繩300下。
這是最素樸的基礎體能功課。
只要做了這樣的功課，自己心神都會安定一些。
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- Jan 24 Sat 2015 04:39
素樸的功課
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