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2015322  星期日

 

昨天的體能功課中沒作跳繩與仰臥起坐,其他都達標。

 

今天的體能功課如下:

伏地挺身90下,仰臥起坐200下,原地蹲立160下,前抬腿、側抬腿、旋抬腿都左右各30下,跳繩1500下!

 

一口氣跳1500下,並不特別累,但是光是1500這個數字,就很龐大。

其實每下所耗的體力變小,因為已經更加熟練。

 

右臂疼痛還在,但是可以用右手單手把兩公斤的花生醬放到冰箱頂部。

左臂並不疼痛,單手放花生醬,完全不是問題。

 

剛過去的禮拜五,320日,是日曆上的First Day of Spring,巧的是,這一天,也是農曆二月二。

 

「二月二,龍抬頭」,我還記得小時候媽媽說的。

 

321日,是農曆春分,比洋人的First Day of Spring晚了一天。

 

連兩天霧氣濛濛後,今天陽光燦爛,溫度由清晨的零下5度,爬升到零上2度。

 

春天了。

過幾天,打算去前院花園翻土。

 

我曾說過:「在我走過之後,滿山遍野的花,都開了」。

 

這幾年花圃荒廢,今年,希望花園裡,能開出美麗的花朵。

 

 

 

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    海歌

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