我自橫舟向寂寥

2017年5月18日  星期四

早上五點半醒，到樓下大餐廳閱讀，坐下沒多久，貓咪來，跳上我的腿，無法閱讀，乾脆抱他去family room，躺在沙發上再睡。

一覺睡到上午11點，戶外氣溫由2C升高到15C，陽光柔美。

外出，在前後院工作，挖蒲公英。

五月天，蹲在地上挖蒲公英，陽光曬在背上，溫暖舒適，是一種享受。

後院的蒲公英在強力挖掘下，近乎絕跡，整個後院，一片綠草如茵。

前院很多蒲公英，但是任何開花的，一律挖除，所以宏觀看起來，好像沒有。

跟馬先生交界的地方就很糟糕，馬先生已經無力管他的後院，他的土地上蒲公英氾濫，連帶也遍佈在跟我的交界處，每棵都長的高高大大，每天開花。

今天的體能功課：

伏地挺身70下，仰臥起坐130下，原地蹲立130下，前抬腿、側抬腿各20下，振臂、擴胸、掄臂各130下，跳繩900下。

發現跳繩若不能跳多，不一定是體力問題，而是氧氣不足，若經常跳，就能一口氣跳完1200下，久不跳，必須中間停下來深呼吸。

我的呼吸很淺，也許體內蓄氧不多，在持續做體能功課期間，大量呼吸，可能才使體內蓄氧量增加。

這麼說起來，體能功課的必要性，還超過維持體能，而是用人為方式，提高體內蓄氧量。

似乎記得一說，呼吸短促的人短命，呼吸深長的人長壽。

我的呼吸短促，也許，體能功課是關乎生死的生活習慣。