2018年2月16日 星期五 春節
今天是大年初一呢，真想不到。
在這裡，只有皚皚白雪，零下四度的溫度，跟一隻不斷叫喚的貓。
今天的體能功課：
伏地挺身60下，仰臥起坐130下，原地蹲立130下，振臂、擴胸、掄臂左右各130下，前抬腿左右各25下，側抬腿左右各25下，馬步正拳40下，跳繩600下。
在低溫下跳繩，肺部吸入冷空氣，支氣管收縮，跳完都咳個不停，還有痰，要幾個小時才恢復。
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