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九月天氣意外的好，又是溫暖舒適的一日。
8月14日由台灣回來，一直未出遊，想做的事，一直未做完。
心中著急，希望還能趕上出去走走。
這段時間，每天的體能功課都做一至三趟，體重下降，感覺舒暢。
今晨空腹體重63.5公斤。
前幾日，新聞說，日本男人腰圍不可超過85公分，台灣人腰圍不可超過90公分。
趕緊量量自己，80公分。
下午作仰臥起坐，發現血跡斑斑，檢查，原來尾椎附近磨破，鮮血已經透過運動褲，到處沾染。
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