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2015年3月18日  星期三

 

今天作體能功課一趟：

伏地挺身80下，仰臥起坐160下，原地蹲立160下，前抬腿、側抬腿左右各30下，旋抬腿左右各25下，跳繩1220下。

 

後來加作伏地挺身，還是80下，無法85下。

 

需要休息一天。

可是不敢停下來。

 

 

 

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