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2015年8月17日 星期一
一整天在花圃拔草，在草皮拔草。
由二樓看，已經可以分出馬先生的草皮，跟拔了幾天草的我們的草皮。
今天的新聞：曼谷爆炸！
Emily說，Danny看到曼谷爆炸，決定不去了。
她們本來要去土耳其，土耳其發生爆炸，改成10月回台灣，準備去曼谷，現在Danny又不想去曼谷了。
我幫Emily準備好的回台灣的錢，就先存著吧，她們總是會回台灣的。
昨天重新開始體能功課，今天肌肉酸痛。
還是做了今天的體能功課：
伏地挺身70下，原地蹲立100下，仰臥起坐150下，前抬腿左右各15下，側抬腿左右各15下，跳繩500下。
跳繩比昨天加重100下，伏地挺身也增加5下。
明天可能不做，讓肌肉休息。
傍晚下了短暫的雨，全天氣溫不高，涼颼颼的。
秋意已在。
感覺，要準備冬天來臨了。
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