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2017年6月8日 星期四
今天的體能功課：
伏地挺身75下，仰臥起坐130下，原地蹲立130下，前抬腿、側抬腿左右各30下，振臂、擴胸、掄臂各130下，跳繩1500下，跨欄3次。
擺兩個欄，卻只跨出單數，因為第一次跨欄後，右腿著地，膝蓋受很大衝擊，無法再起跳。
也許該把欄放在草地上，落在水泥地上對膝蓋衝擊太大。
今天前後院除草，過去這個禮拜，草不怎麼長，也許缺水。
用除草機除過後，草很平，感覺很好。
傍晚正在鋸木頭，暴雨臨頭，趕緊收陽台底下的露營桌椅，及把沙袋搬回來。
暴雨伴隨大風，所謂山雨欲來風滿樓，在地下室時，大風吹得門不斷撞擊，貓咪在樓梯轉角處，警戒的望著樓上哐噹作響的門，那姿態，像動作片中的姿態。
今天比較特別的是，竟然接到一個guest review，每個項目都滿分，總評是exceptional。
是那位英國來跑馬拉松（park run）的Charles，沒想到，事隔多日，竟然給我滿分的評價。
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