我自橫舟向寂寥

2020年6月11日  星期四

 

昨天去Golden Acre，主要是買土，及買兩個長槽。今年由於COVID-19，Superstore與Canadian Tire不僅花少，連土也早早賣光。

長槽是為了種蔬菜，這次瘟疫，長期閉關在家，感覺新鮮蔬菜不足，以前自己種過白菜，要是能長期種植蔬菜，可補蔬菜不足。

 

今天在一個長槽裡種撒下番茄、Broccoli的種子，在另一個長槽裡撒下cucumber、carrot的種子。

 

更進一步，上網查了毬蘭如何培育，可以剪枝，泡水，等生根後種植。

於是今天剪了一段毬蘭枝，準備培育第三棵毬蘭。

為何是毬蘭？毬蘭不僅漂亮，它的的奇香是我想培育的原因。現在是六月，現有兩株毬蘭中的一株正在開花，奇香滿室。

今年是不是花季延遲？屋角的mock orange還沒開花，等開了，前庭將像天堂一樣，香氣盈庭。

 

昨天在Golden Acre發現Iris身價奇高，一株22元。

過兩天，要把花圃中的Iris的球莖分開，讓它們繁殖多一點。

 

2016年，因為觀看、學習植物生長，獲得生命的力量。

今年，要培育毬蘭、Iris，學習種植瓜果蔬菜，從觀看，到培育。

 

昨天有個女孩Kelly來，我還記得她，去年來過，開著一輛威武的卡車，英姿颯爽。昨天一到，我就問：妳換車了？她說這輛才是她的車，去年是開公司的車。

今年她跟朋友，另一個女生，來西部國家公園玩，她住在Montreal，開40小時的車過來。

先前她在網路上找不到我，用手機聯絡，問有沒有房間？

從一月份起，知道有瘟疫，就立即關閉房間，但是，像Kelly這樣，會主動尋找我，有一種風雨故人的感覺，於是整理兩個房間給她們，其中一個房間free。

 

昨天傍晚，在樓上跟電腦下棋，下了兩盤後，警覺貓咪不在，屋裡尋不到，到外面呼喚：

貓咪！貓咪！

沒有蹤影，憂心回屋，一進門，發現他坐在門後。

很多年前，每天就寢前，我都到地下室喊他上來，因為夜裡要把通往地下室的門鎖上。有時遍喊無應，一回頭，他從樓上下來，坐在我後面。

 

貓咪聽到我的叫喚，會來到我身邊。有時我要外出，去後院喊一喊，等一會兒，他就出現，跟著我回家。

 

生命的最後一段路，與貓咪相依為命。

 

時序進入六月，每天都感覺美好。

 

PS：今天下午約3點35分，忽然瞥見，那隻bobcat又走過對面Shannon她們家，滿樹的magpie嘎嘎大叫。貓咪想出去，不讓他出去，我自己出門追蹤，不見蹤影。

Bobcat為什麼多次經過對面人家的門口？它的行走路徑是怎樣？Coyote只會天黑出來，Bobcat卻白天出現，它會獵食貓咪，對貓咪是嚴重威脅。

 

2020年6月6日  星期六

 

6月3日把亭子的頂部帆布裝上去，風大，掛鉤無用，必須找小繩子一個鉤一個鉤的綁在框架上。

叫斜亭吧，slant gazebo，因為後院有坡，是斜的。

斜亭將成為後院的tea house。

 

 

6月4日，由於斜亭建成，又出門買花，還買了兩張庭院椅子。

也買了百合與另一種花，分別送給Emily與Tina，鼓勵她們種花。

 

6月5日，去Coventry Hills幫Emily挖前院蒲公英，她也出來一起挖。

 

這幾天的體重：

2、3、4日：60 kg。

5日：60 .5 kg。

6日：59.5 kg。

 

今天烤餅，明天體重又會上升。

 

傍晚七點多，到斜亭靜坐喝茶，是斜亭建成後第一次。

 

 

2020年5月28日  星期四

 

今天是2020年首爬圖畫山丘，上下八趟。

去年每次都上下10趟，今年打算限定在8趟。但是爬山會壓迫脊椎骨，壓到坐骨神經，爬得兇了，手腳麻木。

也許今年應該訂在6趟，再琢磨看看。

 

清晨體重60.2公斤，爬圖畫山丘回來，體重59.5公斤。也許現在上揚的體重只是流質部分。

 

今天撒了一些三色堇的種子，也撒了5粒番茄種子，及5粒forget-me-not種子。

要把這些種子都撒下去，以前總想著，還會有一天，不急。現在感覺，今年在，明年不一定在。

 

天氣好，一上午都在前院，除草，整頓花圃。

美好時光，十分珍惜。

 

 

2020年5月22日  星期五

 

連四天陰雨，昨天還大雪紛飛。

8英尺梯子沒有拿回來，問Tina，說還在719後面，本來要去拿回來，陰雨，無意外出，昨天Tina去719，說梯子還在後門，她以為我跑過一趟，沒看到梯子，似乎有點挫折。

昨天她去，是Herald報要做一個新創業的small business受Covid-19打擊的報導，訪問了Tina，也照了Tina的健身房Flux。

 

今天烤饢，就是餅，以前烤過，但今天用400F烤12分鐘，比較成功，餅還是軟的，以前比較硬。

這幾天想要讓體重突破60公斤，可以說不成功。

5月17日：60.2 公斤

5月18日：60.1 公斤

5月19日：60 公斤

5月20日：60.5 公斤

5月21日：59.9 公斤

5月22日：59.9 公斤

 

若以59.9公斤計算，BMI是20.605。

但今天烤饢，吃了兩個，明天體重一定回到60公斤以上。

現在自律真差。

 

這幾天，繼續整理各個位置的音響，竟然把PS2重新啟動起來，可惜玩遊戲，始終沒有進展。

現在早上起來，都會在Sony home theater上擺上一張音樂CD，有個無線的音箱，成功復原，放在客廳。

從台灣帶來的Sansui收音機／CD播放機的音量鍵鎖死，不能轉動，前幾天播放聲音都很大，今天再試，還可以，於是連續放了很久。

 

每天在不同機子上播放音樂或視頻，因為每個都須要想一下如何按鍵，是現在每天僅有的環境刺激。

 

昨天（21日）的體能功課：

伏：210下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4。

今天的體能功課：

伏：215下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下。

 

Covid-19疫情以來，與外界隔絕，雖然尚未把體重壓到58公斤，但還算把身體整理的好，身上贅肉已少，尤其腰部兩側，慢慢真實的腰身快要浮現了。

等出關，也許別人看我，會不會像從Jungbrunnen洗過？

Jungbrunnen，Quelle der ewigen Jugend，fountain of youth。

 

 

PS：晚上剛看完一個視頻「槍王之王」，忽然聞到花香，毬蘭5月19日開花，三天後，22日，開始散發奇異的香味。

這是今天的大事。

 

2020年5月14日  星期四

 

5月14日，省政府頒布第一階段解封，但是這個城市除外，因為這個省三分之二的新冠肺炎病例都在這個城市。

 

不知外面世界怎麼樣了？已經很久沒有外出。

 

昨天體重61.5公斤，體能功課：

伏：235下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4+40×2下，拳：60下，踢：30×4。

跳繩：800下。

今天體重61公斤，本該休息，忍不住，還是做：

伏：220下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4。

跳繩：900下。

 

明天不做體能功課，每天執著地做，變笨了。

昨天的伏地挺身235下，又前進5下，生平最高紀錄。

以前跳繩曾經到過「永動」狀態，就是可以一直跳下去，每次跳起來，都不費力，就像在大海中長泳。

後來選定1500下，但很枯燥，有點不耐煩，才決定1200下。

 

快的話，下個禮拜就可恢復到1200下。

11日跳700下，12日下樓困難，小腿肚痠痛，但昨天、今天接著跳，反而不酸了。

如果不跳，可能會痠痛好幾天。

 

最近的生活習慣是，每天醒來，就到family room把音樂放起來。我沒音樂細胞，聽到音樂就覺得聒噪，但是，現在把放音樂當作生活作息。

這一兩天的大事是把窩鋪的電腦換成一個大屏幕，是Steve淘汰轉送給我的，用HD conversion cable從HDMI接出來，有影像，沒有聲音。有一個with VGA+ Audio output的HD cable，誤以為接頭不對。

今天找出來，竟然接頭能用，有聲音了。

現在各種能力都退化，沒有試，就直接以為接頭不對。

 

現在三個位置都有聲音：family room，living room（客廳），窩鋪。

每天在三個地方都把聲音放出來，天堂不可無樂音。

再過幾天，毬蘭的花香就要盈室。

瘟疫流行，這些生長的植物，讓人想起疫前的美好舊世界。

 

連兩天，白天只吃一顆雞蛋，想著體重降下來吧！憧憬57公斤的喜樂境界，但是晚上又忍不住吃麵包塗花生醬，人老了，自律能力全無。

 

年輕時，我有極強的自律能力，現在淪落不堪。

 

2020年5月11日  星期一   

 

昨天上午大雪，春冬鬥爭應該是四月的事，拖到五月。

今天上午飄了少許的雪。

 

昨天沒做體能功課，讓身體休息。

今天的體能功課：

伏：225下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4。

跳繩：700下。

 

今天跳繩，啟用一個「新」的口罩，2003年的。為了跳繩消耗口罩，划不來。

不同的項目，訓練不同的身體部位，前天開始跳繩，昨天、今天的小腿肚都酸，通常剛開始跳繩，支氣管吸入大量冷空氣，都會咳嗽、有痰，但經過幾天就無此現象。

 

整理出來的手提收音機昨天還能播放CD，今天不能了。另一個有音箱的CD播放機音量轉扭僵死，無法轉動，聲音太大，不適合播放。

 

幸好連接在電視上的兩個CD播放機與一個VHS錄影帶播放機以前整理的好，還能用。

但是忘了怎麼用，摸索著用遙控器，play，pause，eject⋯。

 

發現family room很舒適，比客廳舒適，光線也暗一些，下午起，接連播放影片「Jane Eyre」、「Independence Day」。

 

Family room的沙發是貓咪睡覺的地方之一，一下午坐著看影片，貓咪在旁邊睡覺，非常溫馨。

 

以後要減少坐在電腦前，多坐在電視前，不是要看影片，而是練習播放影片。

操作如何播放，是一種環境刺激。

大半年來，除閱讀外，生活內容只有看網路新聞、跟電腦下圍棋，及體能功課，環境刺激不足。

 

需要更多的環境刺激。

 

2020年5月9日  星期六   

 

昨天的體能功課：

伏：185下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：0下，踢：0下。

今天的體能功課：

伏：230下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4+40×2下，拳：60下，踢：30×4。跳繩：500下。

 

昨天伏地挺身只能做185下，從220->205->185，感覺將兵敗如山倒。

 

今天睡到近中午，貓咪拼命叫，才勉強起來，起來後，打噴嚏、流鼻水，加上昨天只能做185下，覺得感冒了，身體累累的。

 

用鹽水沖鼻腔，用鹽水漱口，並吞嚥一點鹽水，讓咽喉有鹽分。

感冒竟然沒發起來，伏地挺身還做230下，生平最高紀錄。

 

今天忍不住，開始跳繩，戴著口罩，是4月17日拋棄的第二個口罩，因為這個口罩只在門外掃雪時用，表面應無病毒，所以再用，跳完繩後正式丟棄。

 

每年開始跳繩，就是當年的一元復始。

在百年一遇的瘟疫中，我閉關在家，卻修練不斷，從去年九月開始，至今八個月。

如能逃過這次瘟疫，將記得2020年，這是庚子年，天下大疫，生靈塗炭，而我竟然醞釀著生命的剝極而復。

 

Family room擺著兩個很老的收音機與CD播放機，已經不堪用，今天放入一張古箏光盤，經過十分鐘的喑啞無聲，最終放出音樂。

 

窗前的毬蘭已經垂掛花苞，過幾天，將異香滿室。

異香與古樂，送走冰雪，準備迎來2020年的春天。

 

2020年5月7日  星期五

 

昨天的體能功課：

伏：220下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

今天的體能功課：

伏：205下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：0。

 

昨天伏地挺身做220下，新紀錄，生平最高紀錄，今天只能做205下。

 

前兩天發現屋角的香花樹（philadelphus，或mock orange）發芽了，今天第一次去後院，去年栽的小香花樹竟然也發芽，它熬過了第一個冬天，那麼，它將活下來，經過今年一個夏季的生長，它將成為後院固定的樹木。

 

今後，前院與後院，在六月與七月，都將像天堂一樣清香。

 

今天的大事是報完稅。

前幾天下載Windows 離線版報稅軟體，今天用自然人憑證，大約10分鐘就報稅完畢。

記得以前紙本報稅，非常麻煩，現在所有的資料都在個人的戶內，沒有需要動手填寫的東西，實在方便。

 

C城的疫情曲線已到flattening階段，每日新增確診病例由三位數連續五天降至兩位數，5月14日第一階段的禁令放鬆就要開始實施。

 

2020年的COVID-19瘟疫，就像一場世界大戰，死傷枕藉，滿目瘡痍，數以百萬人的命運，永遠改變。

 

希望隨著春天來臨，氣溫升高，萬物生長，世界重新啟動。

 

 

2020年5月5日  星期二

 

昨天冷，早上才2C，今天暖和，窗外的溫度計雖然只有13度，屋裡有22度，一天都舒適。

昨天沒做體能功課，今天的體能功課：

伏：210下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4+40×2下，拳：60下，踢：30×4下。

抬腿的40×4是指前抬腿左右腳，側抬腿左右腳，追加的40×2是指旋抬腿左右腳。

一趴下來做伏地挺身，就感覺不錯，小心翼翼控制速度，做太快，散熱不良，做不多。做太慢，又會消耗體力，也做不多，必須拿捏速度。

終於，做了210下，繼連續三天200下，及休息一天後，一舉前進10下，又是生平新紀錄。

伏地挺身會停止在什麼地方呢？能做這麼多下，上胳膊不但沒有雄偉凸起，反而摸起來柔軟，裡面好像沒有肌肉，怎麼回事？

 

但是從入冬前開始，到現在，已經有很大的恢復，如果出拳，可能有相當打擊力。

唸大學時，有一次跟室友一起在外面吃午飯，當時有個個子很小的女生，綽號小不點，老是在校園裡攔住我說話，室友張國綱開起我的玩笑，我攢起拳頭打了他一下，他說痛死了。

技擊中的打擊，能將力量集中在一個點上，若打準了，無論拳或踢，都能把人擊倒。

這是因為force F = momentum/time = mΔv / Δt。如果Δt很小，在極短的時間內把全部動量卸在目標上，而且打擊點不飄移，只是小小的一個點面積，那麼交換出來的力量是非常大的。

今天測量，右腳前踢高度165公分，可以踢到一個亞洲人的前額，左腳前踢高度155公分，可踢到嘴巴。右腿側踢可以到人心臟高度，左腿只到肋骨底端，而且頸椎鈣化，左腿側踢時，脖子扭不過去，眼睛看不到目標，只能用眼角餘光看目標。

有一些奇怪的改變，右半身一向問題重重，左半身正常。右腿短，筋短，左腿筋正常。去年以前，如果做體能功課，右腿踢不開，左腿可以踢開。可是現在右腿能踢開，左腿卻踢不開，不知原因何在？

 

屋外陽光，屋內溫暖。

除了做體能功課，把兩部備用的小電腦搬到樓上景觀房，也掛起門簾，正式啟用那個房間，貓咪這幾天也開始在那張床上睡覺。

現在在這大屋，在一樓窩鋪間與樓上景觀房之間切換閱讀、睡覺，把英文與德文字典找出來，放在樓上，兩邊都是好位置。

 

再忍耐幾天，到六月，就可以開始跳繩了。

 

客廳落地窗前的毬蘭好像要開花了，又快要奇香滿室，屋外的香花樹卻還沒動靜，培養的Avocado種子，上次有一顆發芽長根，移到盆中後死了，前兩天意外發現，又有三顆發芽長根，已經移進盆中。

今天一隻鷂鷹落在房頂屋角。

 

2014年分產分家，事出突然，手邊沒有積蓄，極度恐慌，歇斯底里的堵住所有開銷，甚至把大屋的暖氣也關了。

2016年Emily買房子，用高樓增貸新台幣200萬幫助她，自己重新背起房貸，要揹到2036年，前途晦暗，那年讀「枯樹賦」，讀到「此樹婆娑，生意盡矣」，感應到自己瀕臨死亡。

 

瀕死的2016年，開始努力打雪，驅逐冰雪，春天的時候，蹲在地上看花草由土中冒頭，從它們身上汲取生命的氣息。

好像也就是2016年，或2017年，告訴自己：「這裡，就是我的天堂」，是讓自己徹底明白，我已走投無路，只有死守此地。

 

今天，「這裡，就是我的天堂」，又浮上心頭，感覺開朗與希望。

天氣漸暖，要開始整頓大屋，今天把family room弄得清爽，要找時間坐在那裏看影片，六七月後，要整頓院子。

有一天，大屋永遠沉寂，外人打開屋子，要讓他們發現，這裡雖是世界的瘠地，裡面曾經的那個人，卻像在天堂一樣的活著。

 

 

 

2020年5月3日  星期日

 

昨天傳信息告訴Tina，我有了新的Blue Cross保險。

她立刻上網查出新保險有些甚麼benefits，打成一個表格寄來，其中顯著的一項是拔牙給付，那個billing code一百多元。

感受到Tina對我的幫助。

另外我自己查到，這個senior保險，包括救護車錢。這是莫大的保障。

 

昨天的體能功課：

伏：200下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：0下。

今天的體能功課：

伏：200下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

 

連兩天，伏地挺身都能做200下，但今天比較吃力。

今天清晨空腹體重62公斤，重了半公斤。

 

不知能否慢慢把體重壓到60公斤以下。

 

年輕時有幾本床頭書，例如羅家倫的「新人生觀」，董顯光的「萬年長青」。

萬年長青中有很多句子，都被我奉行，例如：你的收入無論多麼少，都要把一部分存起來。

 

我有戰略儲備的觀念，錢或物資，總是節約一些，庫存在什麼地方，就像不久前看到有人寫「辰糧」，卯糧吃完了，還有辰糧。

在這大屋藏著一些現金，大約夠兩個月生活費，我告訴Tina：有一天，爸爸死了，妳來到大屋，第一件事，就是先把爸爸藏的錢拿去。

 

藏的錢在2019年的聖誕節及2020年的農曆春節動用了一些，當作孩子們的禮物金與壓歲錢，存額稍降，今天要補起來。

但是發現錢不見了！

是我拿到別的地方去藏，忘了嗎？

找了幾個地方，都沒有，有點驚慌，不會丟，只會藏到某個地方，自己永遠想不起來。

回頭到原先的地方再三翻查，還好，找到了，我藏的真好，藏得連自己都找不到。

 

到年底，又有聖誕節，及春節，需要把禮物錢與壓歲錢慢慢存出來。

 

除了新人生觀、萬年長青，Jack London的小說也對我有巨大影響，我的性格，有一部分，是Jack London的小說塑造的。例如那篇The Wanderer of the North，還有一篇，講兩個淘金的人，在冰天雪地往外逃的經歷。

其中一個人腳受傷，他希望朋友幫他，朋友自顧自地走了。

一匹老狼盯上他，他躺臥假睡，狼來咬他的喉嚨，他猛然用力勒住狼的脖子，死死的掐住，直到把狼掐死。

路上他撿到一些碎骨頭，用冰塊砸碎，把自己的手指頭也砸爛，一起吃進肚子。

 

後來北極海上的一艘船救了他。

船上的人始終不能理解，為何，這個人總是在各個角落藏著食物。

 

我這一生，都是那個在各個角落藏著食物的人。

 

 

 

2020年5月1日  星期五

 

今天的體能功課：

伏：200下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

伏地挺身200下，生平最高紀錄！

現在能總結出為何伏地挺身可以做得比較多：體重下降。

今天清晨空腹體重61.5公斤。

 

如果體重再降，伏地挺身能突破200下。

 

今天有一件高興的事。

Blue Cross有一封信，擱在烘乾機上很久，今天打算丟掉，丟前先拆閱，竟然是省政府幫忙投保的Blue Cross！

好幾年前，Provincial Government曾來信，說將幫senior投保一份Blue Cross。當時一直等著，不知該做些甚麼，後來省政府又來信，說你現在若不想申請，以後再申請也可以。

當時搞不清楚，到底要怎樣申請？

去年12月申請OAS，迄今沒有下文，但是這個senior的Blue Cross保險顯然跟當時的申請有關，保險自三月一日起生效。

Tina曾說，這個公家送的senior保險很菲薄，沒有什麼coverage。

但還是很高興。

 

 

 

2020年4月30日  星期四     閉關月記

 

Gestern zahlte Hugo seine Miete für Mai, das beruhigte mich sofort. Endlich wird das Überleben für Mai gesichert.

今天是4月最後一天，閉關已經月餘，隱隱預期，避疫已過一半，六月中旬，瘟疫應該大體式微。

 

其實二月密切觀察武漢戰役時，就有心理準備，該做的事，已經提前做。

3月3日車子保養。

3月5日C城出現第一個新冠病毒感染者，是從郵輪上回來。

3月9日寄走重新申請OAS的補充文件。

3月6日打本季流感疫苗。

3月11日去Costo買衛生紙。

3月12日收到由大陸快遞的600個口罩。

3月15日C城宣佈進入緊急狀態。

3月16日Tina找Ingo及朋友幫忙，歸還地磚，這是非常重要的一步。當日下午及晚上分送衛生紙與口罩給Emily與Tina。

3月17日去退向Walmart第三方買的洗手液，18日獲得退款。

3月21日又在Wechat群組買到兩盒口罩。

3月23日聽聞C城可能封城，立即去加油，並追加採購食物75元。

3月23日上述外出後，拋棄第一個口罩（2003年的口罩），正式開始閉關。

4月1日去銀行存錢，去Superstor採購，並將由大陸DHL來的紅外線測溫槍分送Emily與Tina。返回大屋後，剪開一個新購口罩測試，測試結果滿意。

4月8日武漢解除離鄂通道管制。

4月10日凌晨睡夢中，另一顆牙斷掉。11日凌晨發現，斷牙脫落，幸好沒有吞下去。

4月16日收到走丟的200個口罩，並領到在群組中購買的連花清瘟四盒。

4月17日拋棄第二個口罩（2003年的口罩）。

4月27日看牙、去Registry、去Superstor採購5月份食物，之後拋棄第三個口罩（2003年的口罩）。

 

閉關月餘，有以下統計：

花生醬每12天消耗一罐（1公斤），衛生紙每8天消耗一捲。

每次去採購，都用一個盒子裝一塊濡滿釋稀漂白水的抹布，是最便宜的消毒劑，擦手、擦採購車，擦汽車方向盤與離合器。

另外隨身攜帶一小瓶酒精，用於噴手。令我意外的是，消耗量很小，這小小一瓶隨身酒精，就有可能用到六月份，而三月份到處尋找酒精，買到三瓶，加上一瓶多年的舊酒精，一共還有四瓶，可以分裝出無數次隨身小瓶。

口罩方面，3月消耗1個，4月消耗2個，都是2003年的舊口罩，另外剪開一個新口罩，及一個2003年的活性碳口罩，檢測結果都成功，新口罩是三層，中間是熔噴布，活性碳口罩是4層，裡面也有熔噴布，表示這活性碳口罩可用。

依此口罩消耗率，到本次疫情結束，只會用掉少量2003年的口罩，而庫存應該還有約120個。新口罩我給自己的配額是50個，除了剪掉一個測試，其他的可能都不會用到。

 

閉關期間，體重在62-63公斤之間。

下次外出採購食物，應是五月中旬。

 

倘若不死於這次瘟疫，2021年，應是好轉的一年。

 

PS：昨天（29日）的體能功課：

伏：185下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4+40×2下，拳：60下，踢：30×4下。

今天（30日）的體能功課：

伏：185下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

連兩天伏地挺身回升到185下，今天身體的感覺比昨天好。

 

2020年4月27日  星期一

 

這幾天的大事是昨天，昨天下午三點，去Ask Dental。

一般洋人言語有禮貌，中國人多半都粗魯無禮，但發現，郭醫生是個蠻nice的人，他說斷牙牙根不夠長，否則可以拉出來一點處理。

排了植牙的全門診期，6月22日先去把斷牙拔掉，8月19日開始植牙流程，11月再去一次，12月7日完成。

但是取決於疫情，只要不解除Lockdown，就不能從事正常醫療，也就是，要是6月22日前不解除，排的流程全部作廢。

 

由於昨天上午先把blue cross的號碼告訴診所，她們已經通過direct billing完成給付，一毛錢也不用付，連後來去拿消炎藥青黴素也不用付錢。

Tina要我拿診療全程的billing code，也拿到了。

 

Emily與Tina小時候牙齒矯正，都是郭醫師做的，那時他還向Ingrid詢問買商業物業及管理的經驗，後來他買下這塊地，蓋起street mall，自己的診所用一個單元，其餘的出租。

他現在應該是非常富裕的人。

 

由Ask Dental出來，直奔Registry，更新下年度的汽車註冊。

屋裡所有的工作人員都是女性，只有一個東方女孩戴口罩，洋人不戴口罩，違反科學，讓人瞠目結舌。

西方先進國，不是科學技術最發達的嗎？何以愚昧如此？

例如，西方的醫界人士與政界人士異口同聲的說：戴口罩無用。

就算有人不否認戴口罩有用，也會說：口罩不能取代洗手。

這真是有知識的愚昧，口罩從來不是要取代洗手，它們是兩個互相獨立的行為，口罩防止直接吸入病毒，洗手防止間接感染病毒。

那麼多學者，讀書都讀到狗肚子裡去了！

其實也不意外，以前閱讀野外活動的資訊時，就發現，西方學者一口咬定：狼不會攻擊人！

狼攻擊人是幾千年來的人類記憶，這些西方學者不知何時，開始認為狼不會攻擊人？

 

疫情初起時，在國外的亞洲人不敢戴口罩，因為會被追打。

當時仇視戴口罩的情勢，讓我擔憂一件事：北美的國家可能會通過法律，禁止戴口罩！

我的政治敏銳度非常高，當時確實有此可能，幸好新冠病毒迅速席捲北美，打斷了仇視戴口罩的氛圍。

 

由Registry出來，直接去Superstore，限制入場人數，大家在室外排隊，保持兩三公尺距離，情況還是一樣，所有的洋人都不戴口罩，有色人種大部分戴口罩，包括黑人。

 

本來預定5月12日才出門採購，遷就看牙外出，順便採購，結帳175元，這是五月份閉關的食物，就算五月再來補充一次新鮮蔬果，五月的閉關糧食費用應低於250元，存活沒有問題。

 

這次疫情前閉關採購的物資中，唯獨沒有藥物，因為2003年SARS期間，我也沒買過藥物，但這次大不相同，網上別人染疫後在家康復的一個重要環節，是他們備有非處方藥物。

所以昨天買了一盒Tylenol，12.58元，24顆白天丸，16顆夜裡丸。藥丸分白天、夜裡，還是第一次知道。

至於牙科醫生開的青黴素，則由blue cross給付。

 

禮拜天（26日）的體能功課：

伏：165下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

今天（28日）的體能功課：

伏：165下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

伏地挺身只能做165下。

天氣變好，貓咪外出次數變多，雖然Tina說不要讓貓咪外出，我還是放他外出。

 

昨晚在樓上睡，現在交換在一樓窩鋪及二樓景觀房睡覺，貓咪總能找到我，夜裡的一段時間，他都會挨著我的腿睡。

 

 

 

2020年4月22日  星期三

 

天氣終於暖和，白天能夠達到12C，一直持續到五月初。

冰雪銷融，前院的雪山變成雪灘，再過一兩天，大地將無雪。

四月春冬鬥爭，今年是冬壓過春，冰天雪地直到兩三天前，才開始銷融。

 

禮拜一（20日）打電話去Ask Dental，約了下禮拜一去看診。他們說，現在有嚴格規範，只能做emergency的處理。

我的門牙斷兩顆，一定符合，上次去Expression Dental黏牙時，帳單上就寫著emergency。

決定去看牙是大事，在這個城市疫情越演越烈的時候，去看牙科，高風險。

還是決定去，看看能否獲得Blue Cross的牙齒給付1500元？

如果我是有錢人，不會在這個疫情熾烈的時間，為了可能節省1500元，去看牙科。

 

天氣暖和，應該開始跳繩，考慮後，不跳。

義大利的科學家發現，SARS-COV-2病毒會黏附在塵埃上，飄浮在空氣中。

 

4月20日的體能功課：

伏：165下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

4月21日的體能功課：

伏：165下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

今天（22日）的體能功課：

伏：190下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4＋40×2下，拳：60下，踢：30×4下。

竟然伏地挺身做190下！毫無預警，距離上次（4月11日）11天。

這表示，190下不是偶然，是可以達到的。

也許是昨晚去樓上睡，床上比窩鋪舒服，睡眠品質比較好？

今晨空腹體重62公斤。

感覺困惑，雖然伏地挺身一口氣做190下，胳膊卻毫無肌肉，用手摸，胳膊細細瘦瘦。

 

昨晚的大事是回到樓上景觀窗臥室睡覺，先是坐在窗前，從薄暮到天黑，不開燈。

貓咪也來，夜裡他還是跳上床，窩在我的腿邊。

生命，這就是生命，貓咪總要貼近著我，貼近著一個會呼吸的生命。

 

 

 

 

2020年4月17日  星期五

 

昨天的一件大事，是已經認定寄丟了的兩批口罩到了。

正準備出門，忽然電郵信息：Your item is out for delivery.

一查，竟然兩批口罩同時遞送。

 

等待時，邊做清潔工作，放貓出門，赫然信箱中插著兩包東西。

外表消毒，拆包裝，拿到樓上置放。

 

這兩批口罩失而復得，這次應對新冠購買口罩的事全部結束。這兩批的錢早早就被扣走，走丟了是純損失，失而復得，總是一樁美事。

這次一共新購N95口罩100個，每個約合新台幣200元，一次性醫用口罩1300個，平均每個美金 1塊錢。

和上次SARS時一樣，口罩並不是完全買不到，而是天價，除了口罩本身貴，寄費及額外的關稅更貴，而且不一定收到。

 

2003年SARS初發，由於不知情，以為只有N95才能防住，所以主要購買N95，這次對冠狀病毒了解充分，主要只買醫用口罩。

 

昨天也出門去拿4盒蓮花清瘟，是參加團購，還有另一批8盒，也許10天以後能拿到。

 

如果安然無恙，這些錢都白花。

 

目前A省的疫情主要在C城，70%的感染者，大部分的死者，都在這裡。

 

西方國家由於毫無準備，除了大聲叫罵中國外，能做的，就是選擇性救治。

例如由於呼吸機不夠，就都不給老年人，若有年輕患者抬進來，就會把老年人的呼吸機拔下來，給年輕患者。

因為他們選擇救治的準則是：1、誰的存活率高？2、存活後，誰的life expectancy高？

所以必須把老年人的呼吸機拔下來，給年輕人。

這樣的事，在亞洲似乎沒有聽說。

 

所以，雖然蓮花清瘟是設想為Emily與Tina買的，也許，萬一，其實是我自己生與死的差別。

這樣想，訂購的這12盒蓮花清瘟即使用不到，棄之於地，也不虧。

 

這一陣子的天氣都一樣，每天出太陽，每天下雪。今天終於不下雪了，出完太陽後，下起雨來。

太陽好時，貓咪外出，帶回來一隻老鼠。

每次把老鼠拿去丟，都怕老鼠突然咬我一口。

 

今天搬雪時，郵差正好送信，我戴著口罩與墨鏡，暫時退到車庫，social distancing。

他跟我道謝，沒聽懂謝些什麼，但他提到信箱，可能是謝我每天消毒信箱，我順便注意到，他帶著手套。

其實今年冬天多做了一件事，每次大雪，都在雪山中努力開闢一條小徑，讓郵差從隔壁馬先生家直接走過來，不必繞雪山。

 

今天的體能功課：

伏：165下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

有趣的是，伏地挺身比160下多做了5下。

由於做190下那天睡到早上八點多起床，這幾天醒來，都設法躺著多睡，用處好像也不大，因為淺睡，夢境頻繁，沒有真正休息。

 

昨天Tina傳信息給我，要我把斷牙拍照，她要幫我問 dentist能否幫我fix？

她說，我們額外加保的blue cross會付1500元，這個年度到五月底，六月開始新的年度，又會有1500元的牙齒保險給付。

感謝 Tina，今天告訴她，我會在禮拜一打電話問一下牙醫，也許五月去看診，報銷這個年度的1500元，療程可以晚一點。

只是不知牙科診所是否仍開，以及，在疫情氾濫下，去看牙科，不知運氣如何？

倘若感染，這1500元又顯得無足輕重。

 

 

 

2020年4月14日  星期二

 

2003年SARS期間，買了大約 1000個N95口罩，都是高價，用UPS直接寄到北國，普通口罩可能幾百個，當時做了一個檔案「口罩物量」，這次新冠病毒又起，去電腦中尋找，竟然這個檔案不見了，因為相隔17年，覺得無用，幾年前刪除了，很可惜。

 

每次有事，都會嚴格計算物量，估計在最壞情況下，可以支撐多久。

其實不用做檔案，重要的物資，都在我腦海中。

三月Lockdown之前，辛勤外出，採購閉關物資，每購進一項，就在我腦海中自動登錄，我能估測出，大約可以支撐多久。

例如，其中一項，在Walmart買的paper towel，瘦瘦小小一個pack，裡面的paper towel 每個都瘦瘦小小的，不像在Costco買的，pack 大，每捲也大。

 

可是，這包瘦小的paper towel不見了。

我經常檢查物資，refresh腦中掌控的數字，發現這包不見，反覆勘查、尋找，都找不到。

昨天要清潔玻璃，打開洗衣機上方櫥櫃，發現這包瘦小的paper towel。

一打開，連帶想起來，當初把這包紙巾努力塞進快滿的櫥櫃的情形。

 

把紙巾塞進櫥櫃的記憶還在，但是幾個禮拜以來，卻找不這包紙巾，也接觸不到塞紙巾的記憶。

 

這真是一件值得注意的事。

 

很多人生的記憶，可能並沒有抹除，它們在大腦的某個地方，但是我們永遠想不起來，永遠找不到它們。

 

把櫥櫃打開的一瞬間，塞紙巾的記憶完全回來，不打開櫥櫃，完全想不起來，這包紙巾去哪裡了！

這或許證明，如果從A到B的神經連結斷了，B就永遠像是失去，也許有一天，無意間建立了A-C-B的神經連結，就發現，原來B還在。

 

今天的體能功課：

伏：160下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

伏地挺身無法做190下。

做190下那天，早上睡到8點多起床，睡眠充足，身體感覺輕健。

也許，每天我們身體內都累積著不同程度的疲勞素，如果睡眠充足，營養充足，疲勞素少，當日體能就好。

隨著人的健康下降，身體老化，每天體內的疲勞速累積量很多，身體的performance就下降。

最後有一天，疲勞素無法消除，累積量過大，人就走到生命的末期。

 

 

 

 

2020年4月11日  星期六

 

凌晨大約4點40分，醒來，忽然舌頭發現，昨天的斷牙不見了，那裡變成缺牙，用舌頭在口腔內找了一下，沒有！

牙呢？被我吞下肚了？

幸好，下一秒鐘，竟然在枕頭旁摸到，順手放在桌上，倒頭再睡。

陶瓷牙齒若吞下肚，有可能割壞胃或腸子，也有可能卡在腸子的轉彎處，最後需要動手術取出。

怎麼這麼幸運，睡夢中斷牙脫落，竟沒吞下肚，而是掉在順手一摸就摸到的枕頭旁邊？

 

又開始當缺牙老人，心情反而稍微篤定，至少，不用再擔心把陶瓷牙齒吞下肚。

而且，雖然去年九月才剛花了十幾萬，做的牙齒，不到半年，兩顆全斷，無法修復，只能再花16萬元，植兩顆牙，損失巨大，但是現在SARS-COV-2全球蔓延，多少人失去性命，斷兩顆牙，跟失去性命相比，仍屬好運。

 

今天的體能功課：

伏：190下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

不知是何情況？伏地挺身竟然由160下，爆發至190下？

這一陣子，伏地挺身都能做160下，但每次做，都沒把握，不確定能做幾下，只有今天，一直感覺輕鬆，做到160下時，仍有許多餘力。

 

伏地挺身是我的弱項，其他項目，只是不想多做，只有伏地挺身，想多做也做不到，今天一舉創下生平紀錄。

 

2020年4月10日  星期五

 

清晨睡夢中，忽然聽到口中「噠」一聲----另一顆牙齒斷了！

睡到八點起來，攬鏡查看，植牙左邊那顆牙斷了，不是折斷，是鬆動搖晃，很酸。

怎麼會好好一顆牙，睡覺中斷掉？斷的聲音還很清脆。

 

既然會酸，可能牙根還在牙齦內，還連著神經，但是感覺隨時會掉下來。

 

生活立刻進入新的困境，植牙左右兩邊的牙都斷了，吃飯極為困難，左邊新斷的牙可能會在吃飯或睡覺時脫落，被吞下肚，怎麼辦呢？

 

心情困蹇。

 

疫情不止，要帶著斷牙到何時？

 

3月16日寄50個口罩給小龍，只寄平郵，一直擔心寄丟，昨天，4月9日，收到了，才走24天。

沒有寄丟，很高興。

 

而從大陸買的兩批各100個口罩，後發的一批於3月12日離開大陸，3月27日抵達BC的Richmond，3月29日在Burnaby處理，預計4月3日送達，但是到今天都沒消息。

另一批100個寄件更早，於3月4日離開大陸，一直渺無音訊，昨天查看，竟然於4月9日抵達Richmond，當日在Burnaby處理，預計4月17日送達。

先發的這批走了一個多月，早已認定走丟，竟然抵達加拿大。

這兩批口罩都是一個美金一塊錢，很貴，無論如何，希望最後還是能收到。

 

昨天（9日）的體能功課：

伏：160下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

 

今天又下雪，零度，寒冷。

 

2020年4月3日 星期五

 

每月一日要去銀行，4月1日出門前，先用鹽水沖鼻腔、漱口，讓鼻腔、口腔充滿鹽分。

Beacon Hill的銀行本來有人，後來改成無人。無人銀行的存款取款空間有治安危險，一進去，一個高大的黑人站在窗前，划手機。

他奇怪地注視我，因為我戴著口罩，戴著護目鏡。

操作ATM時，用眼角盯著那個高大的黑人，提防他走過來，但，也不真正害怕，整個冬天保持的體能功課，讓我從體魄上，沒有很多畏懼。

 

後來他離開了，不知是我誤會了，還是他真的是想打劫的人，只是看我戴護目鏡、戴口罩，不敢下手？

 

網購的紅外線測溫計用高價走DHL，一路可以追蹤，物品由深圳到香港，清關，由香港到Cincinnati，清關，由Cincinnati到加拿大，清關。一路要清三次關，總算在3月31日到了。

4月1日趕緊分給Emily與Tina。

有兩批走郵寄的口罩，二月底到現在都還沒到，其中一批網上查得到，說是這幾天會送貨，而另一批，已經失蹤一個多月，網頁上寫著：waiting for the item。

 

4月1日也去了一趟Superstore，買電池，同樣帶著護目鏡與口罩。

收銀台都加裝了整塊的保護屏，不讓收銀員與客人直接面對，是不錯的防護。

 

3月31日，Hugo搬進來，從4月1日起，他又住進地下室。

剛好連續四個月沒有收入，他跟Cesar的房租成為僅有的生活費。

 

經他告知，才知Cesar與他現在都居家辦公，他現在在保全公司做Sales，上個月從大陸採購七個棧板的口罩，送到墨西哥，再由墨西哥用大貨車拉到加拿大。Cesar則在公司的Call Center工作，難怪他的英文好。

 

4月2日的體能功課：

伏：145下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：0下。

4月3日的體能功課：

伏：160下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

 

參加的微信群有人賣口罩，說是大陸製，疫前在加拿大本地買的，一盒35元。這一陣子，網上買的口罩都是美金一塊錢一個，微信群買的則是一盒50元，看到35元，於是又買3盒。

賣的人是個女生，開著車，一下午在西北地區送貨，收到時已經快天黑，一看卻很失望，盒子扁扁小小的，不像其他買到的是塞得滿滿的一大盒，而且沒有印任何資訊，這是真口罩還是假口罩？

這三盒口罩使用時，必須先測試。

 

這裡的天氣預報，凡是預報溫暖的，通常不準。

原先預報只有一天寒冷，實際上，一冷又冷了一個禮拜，每天不是零下10度，就是零下15度，還大雪紛飛。

貓咪每天只做兩件事，睡覺，及起來纏著我要treat。

不知不覺，每天給了他大量的treat。treat就像糖果，貓咪每天變成以糖果維生，開始警覺，不給他，他死命纏著要，只好大聲喝叱他。

 

這個冬天身上的濕疹竟然犯了，全身長，很癢，今早起來，想著擦保濕的乳液不知有沒有效？竟然好像有點效，塗抹保濕乳液的皮膚不那麼癢，不知是否只是一時現象？

 

四月應該不再出門，下次出門，應是5月。

 

 

2020年3月30日  星期一

 

今天又冷了，霧雪濛濛，氣溫零下7度。

 

今天早上空腹體重62.5公斤，換算成BMI是21.5。

 

3月15-21這個禮拜完全沒做體能功課，之後的體能功課如下：

3月24日：

伏：140下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：0下。

3月28日：

伏：145下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

3月29日：

伏：150下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

3月30日：

伏：155下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4下。

 

歐洲的疫情是不是要放緩了？新增確診減少，曲線開始有頹勢？

 

美國、英國掀起風暴，要在疫情結束後向中國索賠，因為「隱瞞疫情」。

 

從一月下旬到三月中，大陸歇斯底里的抵抗疫情，全國封城，事蹟慘烈，只是，都披露在中文媒體，這些抗疫事蹟不見於西方媒體，西方媒體並不報導事實，他們只報導觀點與意見，無論中國發生甚麼事，中國政府做甚麼，西方媒體上只做負面的引導，1月23日1100萬人的武漢完全鎖死，這是人類歷史上從未發生的事，正是全人類努力觀察，萃取經驗的時機，西方媒體，與西方國家，主要是美國，及其附庸例如澳洲、台灣等，所做的，只是旁觀與醜化。

武漢經驗最寶貴的一條：不可居家隔離，必須集中隔離，不被任何一個國家學習。

隱瞞疫情的是西方媒體與西方政治人物的傲慢與偏見，不是中國。

 

附錄：

以下是我2月23日日記中作的摘記，12月8日首例陌生肺炎病人，1月3日向WHO及美國通報，1月4日破解病毒基因序列，1月6日基因序列向世界公開，各國實驗室開始研製疫苗。

大陸沒有隱瞞疫情，隱瞞疫情的是西方世界。

2019年

12月8日 首例

12 月27日 武漢中西醫結合醫院張繼先醫師上報疫情，醫院上報江漢區疾控中心

12月29日 中西醫結合醫院院內會診，上報省市衛健委，開始流行病學調查

12月30日 李文亮等八位醫師示警，被以謠言查禁，央視並在全國報導有八人造謠，已遭法辦

12月31日 武漢市衛健委公開通報有不明肺炎疫情，稱「未發現人傳人」、「未發現醫護人員感染」、「可防可控」，事實上，當時已有醫護人員感染，人傳人已經為內部知曉。

2020年

1月 1日  國家衛健委成立疫情領導小組

1月3日 大陸向WHO及美國通報疫情

1月3及5日 武漢衛健委仍然聲稱「未發現明顯人傳人、未發現醫護人員感染」，皆為不實宣稱。

1月4日 上海破解SARS-COV-2病毒基因序列

1月6日 基因序列公諸於世，全世界都可上網下載（但台灣方面宣稱沒有資料，要求參加WHO獲取資料）

1月6日  大陸中央疾控中心對武漢肺炎啟動二級響應。

1月6日 武漢市兩會召開。

1月7日 大陸疾控中心判定，武漢肺炎病毒為一種新型冠狀病毒，是人類發現的第七種冠狀病毒。

1月10 日 大陸疾控中心公布診斷試劑

1月10日 武漢兩會閉幕

1月10日 北大第一醫院呼吸和危重症醫學科主任王廣發，接受新華社專訪時稱「疫情可控」。

1月10日 中國春運開始

1月11日-18日 無通報，或通報聲稱無新增病例

1月14日 武漢衛健委稱「不排除人傳人」

1月15日  美東時間15日，中美貿易協定簽署，中方承諾，兩年內增加採購美國產品2000億美元。

1月20日 鍾南山宣布：人傳人

1月22日 國務院副總理孫春蘭抵武漢督軍

1月23日 凌晨2時宣布封城，10時付諸實施。

1月24日 農曆除夕

1月25日 農曆新年

1月25日 武漢每日可用之核酸試劑為2000份。

2月5日 核酸試劑每日有4000份

2月6日 火神山醫院啟用

2月7-10日 雷神山、方艙醫院（多批）啟用，病床倍增至12500床。

2月12日 核酸試劑每日有9000份

2月12日 武漢確診病例當日增加14000餘例（應為病床暴增及核酸試劑充分之故，不代表當日新增感染人數）

2月14日 核酸試劑每日12000份

2月19日 武漢第二次拉網排查結束

2月23日 核酸試劑每日2萬份，外省入鄂醫護人員達到4萬人

2月23日 武漢會戰進入集中殲滅病毒階段，全國各省多地無新增病例，局部城鎮解封