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2014年7月16日 星期二
從Cold Lake回來，傷得不輕，像是被人痛毆過。
本來九月要騎踏車去，因為受傷，什麼事都不能做。
三天前，早上起來，感覺有些康復。
到今天，恢復得很好，身體內有一些元氣。
做體能功課測試：
仰臥起坐：200下。
原地蹲立：120下。
跳繩：1000下。
但是伏地挺身只有74下，第75下起不來。
我從年輕時起，腰力與下盤兩腿之力就很強勁，唯獨臂力很弱，若體能衰退，伏地挺身一定首先衰退，最後恢復，而仰臥起坐與原地蹲立幾乎不受體力衰退的影響。
體能功課測試結果，非常高興。
要恢復了，要從傷病中恢復了，真好。
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